6 Nuovi Propositi Per Abbandonare Il Porno Nella Tua Vita Questo Nuovo Anno

Quando finisce un anno, la maggior parte delle persone prende del tempo per fare delle valutazioni e quindi proporsi nuovi traguardi per il nuovo anno.

Tristemente, il 22% delle persone fallirà entro la prima settimana, il 40% entro il primo mese e 50% dopo tre mesi.

La maggior parte dei propositi sono basati su un cambiamento comportamentale. Togliere brutte abitudini.

Allo stesso modo coloro che combattono con il porno o altre abitudini sessuali tossiche.

La maggior parte delle persone impegnate in comportamenti sessuali devianti vive in un continuo conflitto interno, che si traduce in una vita di segretezza, vergogna, disconnessione e disperazione.

3 motivi principali per non riuscire a raggiungere i nostri obiettivi:

1. Obiettivi poco chiari e vaghi.
2. Incapacità di misurare i propri progressi
3. Scarso autocontrollo e autoregolazione di fronte a sfide che impediscono la capacità di raggiungere gli obiettivi prefissati.

La maggior parte dei terapisti concorda sul fatto che il vero cambiamento avviene attraverso lo sviluppo, la pratica ripetuta e l’adattamento.

Il cambiamento normalmente non avviene in un evento spontaneo, ma piuttosto nel tempo attraverso uno scopo e risoluzioni intenzionali.

Voglio darti 3 suggerimenti per mantenere la motivazione a cambiare il comportamento sessuale compulsivo:

1. INIZIA CON OBIETTIVI PICCOLI E MISURABILI

possiamo – e dovremmo – suddividere i nostri obiettivi in passaggi giorno per giorno, momento per momento. Il più delle volte, la libertà dal porno non riguarda l’essere “liberati” dal peccato in un momento ma si tratta di dire di no nelle scelte quotidiane. Il miracolo della libertà  è un processo.

1. Annota i luoghi e le situazioni in cui la tentazione di guardare il porno è più forte e pianifica una “strategia di uscita” per fuggire da quelle situazioni allettanti nelle prossime tre settimane.
2. Scrivi un elenco delle decisioni apparentemente non importanti, che in genere ti avvicinano di un passo alla visione del porno
3. Scegli una serie di “versi da combattimento” che memorizzerai e scegli di usare ad alta voce nel momento in cui un pensiero allettante entra nella tua mente. (ricordi Gesù tentato nel deserto?)

2. CONCENTRATI SULLE RICOMPENSE

Non devi cambiare solo perché è iniziato un nuovo anno… questo non è sufficiente. Quale è la vera ragione del tuo cambiamento. Dove stai andando?

Quando si tratta di dire di no alla concupiscenza e al porno, ci sono promesse su misura nella Scrittura che ci ricordano le benedizioni di avere una mente e un corpo sessualmente puri.

Se sei sessualmente puro, vivrai nella volontà di Dio per la tua vita (1 Tessalonicesi 4:3).

Se non sei schiavo delle tue concupiscenze, sarai più libero di servire gli altri con amore (Galati 5:13).

Se sei sessualmente puro, manterrai incontaminato il tuo letto matrimoniale (Ebrei 13:4).

Se sei una persona sessualmente pura, non sarai schiavo delle tue passioni (1 Corinzi 6:12).

Quando la pornografia assale i tuoi sensi o quando quei lussuriosi flashback riempiono la tua mente, lascia che questa visione e le promesse ad essa associate siano il carburante che usi per respingere le tentazioni.

3. STABILISCI DEI PROMEMORIA

Non è “non spirituale” condizionare il tuo ambiente fisico in modo da poterti ricordare i tuoi impegni. Fai ciò che funziona per te.

Attacca foglietti Post-It ovunque. Indossa un braccialetto. Imposta notifiche nel telefono o nel calendario del computer.

Registra la tua voce pronunciando ad alta voce le promesse e le benedizioni sopra e ascoltala ogni mattina per le prossime tre settimane; quindi, prendi lo stesso impegno tre settimane dopo.

4. RENDI CONTO DEI TUOI OBIETTIVI

Parla con amici fidati dei tuoi obiettivi. Crea un network di supporto attorno a te. Giacomo, nella sua lettera, insegna ai suoi lettori di confessare i propri peccati gli uni agli altri e pregare gli uni per gli altri in modo che possano trovare guarigione.

Non puoi e non devi combattere da solo. La pornografia ha la sua forza nella segretezza, nell’isolamento. Hai bisogno di uscire da questa condizione al prima possibile.

5. IMPARA IL GIUSTO ATTEGGIAMENTO NEI CONFRONTI DELLE CADUTE

Se cadi e guardi porno non continuare dicendo: “Bene, ho già peccato. Tanto vale sfogarmi del tutto”.

Considera qualsiasi caduta come una battuta d’arresto temporanea piuttosto che un motivo per arrendersi del tutto.

Non ti sto dando delle scuse per cadere, ma se dovesse accadere… alzati subito e ritorna sul ring… mai buttare la spugna anche se il colpo preso fa molto male.

Sì, è bello dire che sono passati 88 giorni dall’ultima volta che hai visto porno, ma quando cadi all’ottantanovesimo giorno non sei tornato al punto di partenza. Il cambiamento sta avvenendo. Non lasciare che ti sconfigga.

6. COMBATTI DA UNA NUOVA IDENTITÀ

Attraverso la morte e la resurrezione di Cristo siamo morti al peccato e vivi in Cristo. (Romani 6:11).

Non siamo più definiti dal passato, la colpa, la vergogna ecc.

Se decidiamo di smettere di guardare il porno, dobbiamo farlo rimanendo fermi nella nostra identità di santi. Ogni volta che si presenta la tentazione, dovremmo resistere, dicendo a noi stessi: “Io non sono questo. Sono morto al peccato. Mi è stato dato uno spirito di forza, amore e autocontrollo”.

Spero che questi consigli possano aiutarti in questo nuovo anno. Per saperne di più ti consiglio la lettura del mio libro Pornotossina.

Dio ti benedica
Antonio Morra